Wissen, das im Alltag weiterhilft.
Antworten auf die Fragen, die mir vor dem ersten Kurs am häufigsten gestellt werden — aus meiner Praxis als Physiotherapeutin, Pilates- und Zumba®-Trainerin. Ohne Fachchinesisch, ohne Versprechen, die niemand halten kann.
- Pilates · 5 Min. LesezeitWeiterlesen →
Pilates für Anfänger: So gelingt der Einstieg
Was in der ersten Pilates-Einheit passiert, was du wirklich brauchst und warum Atmung wichtiger ist als Kraft.
- Pilates · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
Power Pilates vs. klassisches Pilates: der Unterschied
Gleiche Prinzipien, anderes Tempo: Wo Power Pilates kräftiger wird und für wen sich welche Variante lohnt.
- Zumba® · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
Zumba® für Anfänger: ohne Tanzerfahrung starten
Warum die ersten zwei Einheiten die schwersten sind – und warum danach niemand mehr auf die Schritte schaut.
- Pilates · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
Wie oft Pilates pro Woche ist sinnvoll?
Einmal pro Woche ist mehr wert als drei geplante Einheiten, die nie stattfinden. Eine realistische Einordnung.
- Firmenfitness · 5 Min. LesezeitWeiterlesen →
Firmenfitness für Teams: was in der Praxis funktioniert
Von der Alltagseinheit ohne Umziehen bis zur richtigen Sporteinheit: Formate, Dauer und Organisation im Überblick.
- Orientierung · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
Welcher Kurs passt zu mir? Pilates, Power Pilates oder Zumba®
Eine ehrliche Entscheidungshilfe nach Ziel und Trainingsgefühl – statt nach dem, was am besten klingt.
Du weißt schon, was du suchst? Aktuell buchbar sind das Power Pilates November Special und einzelne Zumba®-Termine donnerstags in Salzburg.
Kurse ansehen