Wissen, das im Alltag weiterhilft.
Antworten auf die Fragen, die mir vor dem ersten Kurs am häufigsten gestellt werden — aus meiner Praxis als Physiotherapeutin, Pilates- und Zumba®-Trainerin. Ohne Fachchinesisch, ohne Versprechen, die niemand halten kann.
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Pilates für Anfänger: So gelingt der Einstieg
Was in der ersten Pilates-Einheit passiert, was du wirklich brauchst und warum Atmung wichtiger ist als Kraft.
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Power Pilates vs. klassisches Pilates: der Unterschied
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Zumba® für Anfänger: ohne Tanzerfahrung starten
Warum die ersten zwei Einheiten die schwersten sind – und warum danach niemand mehr auf die Schritte schaut.
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Wie oft Pilates pro Woche ist sinnvoll?
Einmal pro Woche ist mehr wert als drei geplante Einheiten, die nie stattfinden. Eine realistische Einordnung.
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Firmenfitness für Teams: was in der Praxis funktioniert
Von der Alltagseinheit ohne Umziehen bis zur richtigen Sporteinheit: Formate, Dauer und Organisation im Überblick.
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Welcher Kurs passt zu mir? Pilates, Power Pilates oder Zumba®
Eine ehrliche Entscheidungshilfe nach Ziel und Trainingsgefühl – statt nach dem, was am besten klingt.
Du weißt schon, was du suchst? Aktuell buchbar sind mein Zumba® 8-Wochen-Kurs ab 1. Oktober 2026 und das Power Pilates November Special.
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