Welcher Kurs passt zu mir?
Drei Richtungen, ein Prinzip: Bewegung ohne Leistungsdruck. Trotzdem fühlen sich Pilates, Power Pilates und Zumba® sehr unterschiedlich an. Hier die kurze Orientierung, die ich sonst am Telefon gebe.
Wenn du Haltung und Körpergefühl willst
Dann ist Pilates dein Einstieg. Ruhig, kontrolliert, mit Fokus auf Atmung und tiefe Rumpfmuskulatur. Besonders passend, wenn du viel sitzt oder dich in deinem Körper gerade fremd fühlst.
Wenn du dich anstrengen möchtest
Dann Power Pilates. Dynamischer, kräftiger, mit mehr Workout-Charakter – aber weiterhin technisch sauber angeleitet. Gut, wenn du Kraft, Core und Stabilität deutlich spüren willst.
Wenn du Musik und Stimmung brauchst
Dann Zumba®. Eine Stunde, in der du nicht auf die Uhr schaust: Choreografien Schritt für Schritt, gute Musik, viel Lachen. Tanzerfahrung brauchst du nicht.
Wenn du mit einer Gruppe kommst
Für private Runden – Junggesellinnenabschied, Geburtstag, Freundinnentreffen – stimmen wir die Einheit auf euch ab. Da entscheidet die Stimmung der Gruppe, nicht der Kursplan.
Immer noch unsicher?
Dann schreib mir zwei Sätze darüber, wie dein Alltag aussieht und was du dir wünschst. Ich sage dir ehrlich, was besser passt – auch wenn das heißt, mit etwas anderem zu starten.