Bewegung,
die Teams gut tut.
Ich komme zu euch ins Unternehmen und stimme das Format auf Team, Raum, Zeit und Anlass ab: physiotherapeutisch angeleitete Bewegungseinheiten für den Arbeitsalltag — oder sportlichere Einheiten wie Pilates, Power Pilates und Zumba®. Im Einsatz in Freilassing, im Berchtesgadener Land sowie in Salzburg und Umgebung.
Gut zu wissen: Ein Einsatz ist ab einem gebuchten Zeitblock von etwa 60 Minuten sinnvoll planbar. Innerhalb eines längeren Blocks können auch mehrere kürzere Einheiten für unterschiedliche Teams nacheinander stattfinden.
Alltagstauglich oder sportlich.
Beides ist möglich — allein, kombiniert oder als Reihe. Was besser passt, finden wir im Gespräch heraus.
Physiotherapeutisch angeleitete Bewegung
Als Physiotherapeutin gestalte ich Einheiten, die sich gut in den Arbeitstag einfügen: Mobilisation, Haltung und Ausgleich für Menschen, die viel sitzen. Je nach Format geht das auch ohne Umziehen — bequeme Kleidung genügt.
Aktive Pause im Arbeitsalltag
Eine kurze, angeleitete Bewegungseinheit im Team — innerhalb des gebuchten Zeitblocks, direkt bei euch im Haus.
Mobilisation & Ausgleich
Gezielte Übungen für Schultern, Nacken, Rücken und Hüfte — als Ausgleich für viele Stunden am Schreibtisch.
Haltung & Körpergefühl
Physiotherapeutisch angeleitet: Wie sitzt, steht und bewegt man sich im Arbeitsalltag rückenfreundlicher?
Pilates, Power Pilates & Zumba®
Hier machen wir eine ganze Sporteinheit: Wir bewegen den ganzen Körper, arbeiten mit Musik und Rhythmus und kommen auch etwas mehr ins Schwitzen. Sportkleidung ist dafür auf jeden Fall von Vorteil, ein Handtuch und Wasser ebenso.
Wie es sich planen lässt.
Als einzelner Termin oder wiederkehrende Reihe — jeweils innerhalb eines gebuchten Zeitblocks von mindestens rund 60 Minuten.
Individuelle Team-Einheit
Ihr sagt mir, was zu eurem Team passt — ob als Teil eines Offsites oder als wiederkehrendes internes Angebot.
Mehrere Teams nacheinander
An einem Standort lassen sich innerhalb eines Termins mehrere Einheiten für verschiedene Teams oder Abteilungen planen.
In drei Schritten zum Termin.
- 01
Kurze Nachricht
Erzähl mir etwas über euer Team, die Gruppengröße, den gewünschten Rahmen und mögliche Termine.
- 02
Vorschlag von mir
Ich schlage eine passende Einheit vor und wir stimmen Dauer, Ort und Ablauf ab — auch mehrere Gruppen nacheinander sind möglich.
- 03
Termin steht
Ich komme zu euch, bringe alles Nötige mit und ihr müsst nur mitmachen.
Konditionen richten sich nach Umfang, Dauer und Anfahrt — du bekommst ein individuelles Angebot.