betti moves
Pilates & Power Pilates · Salzburg & Umgebung

Pilates in Salzburg —
angeleitet von einer Physiotherapeutin.

Kontrollierte Bewegung, verbunden mit der Atmung: Pilates stärkt Haltung, Rumpf und Beweglichkeit. Ruhig als klassische Einheit oder kräftig als Power Pilates.

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Pilates-Einheit mit Betti

Ich bin Betti, Physiotherapeutin und Pilatestrainerin. Was mich an Pilates überzeugt: Es geht nicht um viele Wiederholungen, sondern um genaue. Du lernst, deinen Körper zu steuern statt ihn zu überreden.

Weil ich aus der Physiotherapie komme, achte ich auf Ausrichtung und saubere Ausführung. Wenn eine Übung heute nicht passt, hast du von mir sofort eine Variante — ohne Diskussion und ohne Blicke.

Meine Einheiten finden in Salzburg und Umgebung sowie in Freilassing und im Berchtesgadener Land statt. Viele Teilnehmende kommen von beiden Seiten der Grenze.

01

Klassisches Pilates

Ruhig und präzise: Atmung, Ausrichtung, tiefe Rumpfmuskulatur. Der beste Einstieg, wenn du viel sitzt.

02

Power Pilates

Dynamischer und kräftiger, mit mehr Workout-Charakter — teils mit kleinen Hilfsmitteln, immer technisch sauber.

03

Varianten für jedes Level

Ich zeige leichtere und intensivere Versionen. Du entscheidest von Übung zu Übung.

04

Kurs oder private Einheit

Als Reihe in fester Gruppe oder privat — etwa als Pilates am Hochzeitsmorgen.

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Aktuelle Kurse

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Power Pilates November Special

Termine
07.11.–28.11.2026
Rhythmus
immer samstags · 08:30 Uhr
Ort
Top Fit Woman · Industriestraße 20, 83395 Freilassing
Umfang
4 Einheiten
Preis
70 € Early Birdbei Anmeldung bis 10.10.2026 · danach 80 €

Dieses Special findet im Top Fit Woman statt und ist daher ausschließlich für Frauen buchbar.

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Region

Salzburg und das Berchtesgadener Land

Mein Standort ist Am Naglerwald 1, 83395 Freilassing, direkt an der Grenze. Von dort aus bin ich in Salzburg, in Bad Reichenhall und im Berchtesgadener Land unterwegs.

Für private Einheiten komme ich zu dir, wenn dort genügend Platz ist. Kursorte gebe ich mit der Anmeldebestätigung bekannt.

Häufige Fragen

Ist Pilates auch für den Einstieg geeignet?

Ja. Ich baue jede Übung so auf, dass du ohne Vorerfahrung mitkommst — und zeige zusätzlich Varianten für Geübte.

Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Power Pilates?

Klassisches Pilates ist ruhig und kontrolliert, mit Fokus auf Atmung und Körpergefühl. Power Pilates ist dynamischer und kräftiger, bleibt aber technisch sauber. Die Prinzipien sind dieselben.

Wo finden die Einheiten statt?

Ich bin in Salzburg und Umgebung, in Freilassing und im Berchtesgadener Land unterwegs. Das Power Pilates November Special findet samstags um 08:30 Uhr bei Top Fit Woman, Industriestraße 20, 83395 Freilassing statt – nur wenige Minuten von Salzburg.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme, eher eng anliegende Sportkleidung, rutschfeste Socken oder barfuß, Wasser und ein Handtuch. Wenn du keine Matte hast, sag mir vorher kurz Bescheid.

Ich habe Rückenbeschwerden — kann ich mitmachen?

Viele kommen genau deshalb. Eine Therapieempfehlung gebe ich über die Website aber nicht: Bei akuten Beschwerden oder nach einer Operation kläre das bitte vorher ärztlich ab und sag mir vor der Einheit kurz Bescheid.

Wie oft pro Woche sollte ich Pilates machen?

Einmal pro Woche als fester Termin funktioniert für die meisten sehr gut. Wichtig ist Regelmäßigkeit, nicht Intensität.

Sichere dir deinen Platz.

Anmeldung in zwei Minuten – ich bestätige deinen Platz persönlich per E-Mail und schicke dir die Zahlungsinfos.

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